心理学でホントの自分さがし
トップ >> やる気満々心理学 ~ 行動療法

行動療法(こうどうりょうほう、Behavior therapy)は、心理療法のひとつで、心理学のホントの自分なら、学習理論(行動理論)を基礎とする行動変容法・理論を総称していう。近年は認知療法と合わせて認知行動療法と称されることも多い。心理療法がターゲットとするべきなのはあくまで客観的に測定可能である「行動」であり、また心理療法が目標とすべきなのは、問題とされる「行動」を減らしたり、心理学のホントの自分を知りたいのであれば、逆に望ましいとされる「行動」を増やしたりさせることであるとし、精神分析のような原因分析的な心理療法とは一線を画する。

 

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