カウンセリング～心理学でホントの自分さがし

カウンセリング（counseling）は、本来は心理学を土台とした対人手段であり 、心理的な問題や悩みについて援助を目的とする。カウンセリングを行う人はカウンセラー（counselor）、心理学のホントの自分を知りたいのであれば、カウンセリングを受ける人はクライエント（client）、もしくはカウンセリー（counselee）と呼ばれる。カウンセリングは一般的には訓練を受けた専門家が援助ニーズのある人（クライエント）に対して言語的手段を用いて援助する方法である。カウンセリングの基盤をなす学問領域にカウンセリング心理学臨床心理学がある。心理的なカウンセリングから派生して、さまざまな分野での相談行為をカウンセリングと慣用的にいうことがある。ただし、その技法は直接この心理的なカウンセリングと関連するわけではない。たとえば、美容、転職、法律、ローンクレジット、結婚、その他の分野などである。カウンセリングに近い概念として心理療法や精神療法がある。カウンセリングの主な対象者は発達や人間関係の問題で悩んでいる人であり心理的問題や精神医学的な障害への治療を主な目的とする心理療法や精神療法とは異なる。米国においては心理療法精神療法カウンセリングは区別されているが日本においては両者を混同して使っている心理学者も多い。カウンセリングの技法には、来談者中心療法、論理療法、心理学のホントの自分を知りたいのであれば、ゲシュタルト療法、認知行動療法、精神分析法、交流分析などが有名である。カウンセリングの基礎技法として「傾聴」がある。これは、いかなる心理療法であってもこの「傾聴」というスキルを使って話を聴く。

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